Turunkan Berat Badan dengan Diet Detox yang Aman dan Menyenangkan

Diet ini juga dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan. Serat dari buah dan sayur mendukung kesehatan usus dan mencegah sembelit.

3. Menurunkan Berat Badan

Dengan mengurangi kalori dari makanan olahan dan menggantinya dengan makanan alami, banyak orang mengalami penurunan berat badan yang signifikan.

BACA JUGA:Program Diet Menurut dr Zaidul Akbar, Sebaiknya Rutin Konsumsi Makanan Ini

BACA JUGA:Ternyata Tidur Bisa Bakar Lemak? Yuk Intip Penjelasnnya Menurut Yulia Baltschun, Praktisi Diet Asal Bali

Potret orang yang sedang melakukan diet.-Freepik/@rakenimages.com-

Cara Melakukan Diet Detox yang Aman

1. Mulai dengan Perlahan

Jika Kamu baru pertama kali mencoba diet detox, mulailah dengan mengurangi makanan olahan secara bertahap. Fokus pada penambahan buah dan sayur dalam setiap makanan.

2. Hidrasi yang Cukup

Minum air yang cukup sangat penting. Selain membantu detoksifikasi, hidrasi yang baik juga menjaga kulit tetap sehat dan bersinar.

3. Variasikan Menu

Agar diet tidak membosankan, coba variasikan menu harian Kamu. Kombinasikan berbagai jenis buah, sayur, dan rempah-rempah untuk menciptakan rasa yang berbeda.

4. Dengarkan Tubuh Kamu

Perhatikan reaksi tubuh saat menjalani diet. Jika Kamu merasa lelah atau tidak nyaman, pertimbangkan untuk menyesuaikan menu atau berbicara dengan ahli gizi.

5. Olahraga Secara Teratur

Sumber: