5 Tanda Tubuh Kamu Kurang Zat Besi, Hati-hati Karena Ini Rentan Dialami Perempuan

INFORADAR.ID- Inilah lima tanda jika tubuhmu kurang zat besi, hati-hati juga karena masalah ini rentan dialami oleh perempuan.

Zat besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Zat besi membantu membentuk hemoglobin, suatu zat dalam sel darah merah yang fungsinya mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Untuk mengetahuinya, apakah kamu termasuk orang yang kekurangan zat besi kamu bisa simak dan baca artikel ini sampai akhir ya, supaya kamu tahu nih apakah kamu termasuk atau tidak

Kekurangan zat besi bisa menyebabkan tubuh memproduksi lebih sedikit sel darah merah. Artinya jaringan tubuh tidak menerima cukup oksigen untuk berfungsi optimal.

BACA JUGA:5 Alasan Kenapa Wanita Membutuhkan Waktu untuk Dirinya Sendiri, Salah Satunya untuk Menjaga Kesehatan Mental

BACA JUGA:4 Dampak Negatif Paparan Blue Light pada Kulit, Salah Satunya Penuaan

Dalam dunia kedokteran, kondisi ini disebut anemia defisiensi besi. Defisiensi zat besi merupakan salah satu gangguan gizi paling umum di seluruh dunia, namun sering diabaikan.

Faktanya, kekurangan zat besi dapat berdampak signifikan terhadap kualitas hidup dan prestasi akademik.

Remaja perempuan sangat rentan mengalami anemia defisiensi zat besi karena pola makan mereka cenderung rendah mineral dan kehilangan banyak zat besi saat menstruasi.

Mengingat pentingnya mineral besi dan pengaruhnya bagi tubuh, sebaiknya waspadai tanda-tanda tubuh kekurangan zat besi ini.

BACA JUGA:5 Tipe Teman Sekamar yang Seru untuk Dijadikan Teman Kost, Mahasiswa Baru Harus Tahu Nih!

BACA JUGA:5 Sikap Pick Me yang Membuat Kamu Dijauhkan Orang Lain, Kamu Salah Satunya? Temukan Jawabannya di Sini

Dilansir dari bebrbagai sumber, berikut ini beberapa tanda tubuh kamu kekurangan zat besi:

1. Detak jantung teraba 

Sumber: