5 Tanda Tubuh Kamu Kurang Zat Besi, Hati-hati Karena Ini Rentan Dialami Perempuan

Ini berarti otot dan jaringan kami tidak menerima cukup oksigen untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Oleh karena itu, ketika tubuh kamj mencoba mengambil lebih banyak oksigen, laju pernapasan kamu meningkat.

Jika kamu sering merasa sesak napas saat melakukan aktivitas sederhana sehari-hari seperti berjalan kaki, menaiki tangga, atau berolahraga, mungkin penyebabnya adalah kekurangan zat besi.

5. Kulit pucat 

Ilustrasi-Freepik.com-

Kulit lebih pucat dari biasanya jika muncul di wajah, kelopak mata bawah, atau kuku, mungkin itu pertanda kekurangan zat besi.

Pucat ini disebabkan oleh rendahnya kadar hemoglobin, zat yang membuat darah menjadi merah dan bertugas membawa oksigen.

Itulah beberapa tanda tubuh kamu kekurangan zat besi. Jika kamu kekurangan zat besi, yuk mulai sekarang ubah pola makan mu menjadi yang lebih sehat dan hindari makanan cepat saji.

Sumber: