7 Buah yang Efektif Membakar Lemak Perut, Ada Apel

1. Jambu Biji 

Jambu biji kaya akan serat makanan yang membantu kamu tetap kenyang dan mencegah kamu makan berlebihan.

BACA JUGA:5 Sayuran Ini Cocok Dikonsumsi untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Ada Daun Kelor

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan, Bisa untuk Melawan Penyakit Mematikan

Hal ini menjadikan jambu biji salah satu buah terbaik untuk menurunkan berat badan. Selain itu, indeks glikemik jambu biji juga relatif rendah.

Ini memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah, meningkatkan aktivitas insulin, dan meningkatkan pengelolaan berat badan.

2. Stroberi 

Potret Stroberi-Freepik.com-

Stroberi merupakan buah yang rendah kalori. Hanya terdapat 33 kalori per 100 gram stroberi. Stroberi yang mengandung kalori di atas merupakan buah yang baik untuk diet.

3. Kiwi 

Potret Kiwi-Freepik.com-

Buah berwarna hijau ini dikenal mampu melancarkan pencernaan secara alami. Manfaat ini berasal dari enzim actinidine yang membantu mencerna protein dalam tubuh. Pencernaan yang baik sendiri mendukung proses penurunan berat badan yang sehat.

4. Pisang 

Pisang punya reputasi buruk karena kandungan gulanya yang tinggi, namun sebenarnya bisa dijadikan buah untuk menghilangkan lemak perut.

Pisang kaya akan pati resisten, sejenis karbohidrat yang sulit dicerna. Pati resisten bertindak seperti serat larut, membantu tubuh kamu merasa kenyang lebih lama.

Sumber: