3 Hal yang Bisa Kamu Lakukan untuk Mengatasi Rasa Stress Versi di Rumah Aja

Kegiatan memasak ini adalah salah satu cara yang bisa membantu kamu untuk menghilangkan stress. Karena ketika memasak, ada aktivitas seperti menyiapkan bahan-bahan masakan, menata bumbu, mencicipi makanan, hingga menyajikan makanan di piring. Aktivitas kecil ini ternyata membutuhkan kefokusan seperti sedang bermeditasi. 

Ilustrasi orang sedang melukis--Pinterest Freepik

2. Painting

Cara untuk meredakan stress kedua yaitu painting atau melukis. Uniknya, painting juga kerap digunakan sebagai opsi untuk terapi mental. 

Kegiatan melukis bisa untuk mengalihkan dan juga menenangkan pikiran. 

Hasil dari apa yang kamu lukis juga bisa dipajang di kamar atau di ruang tamu. Atau juga bisa kamu bagian di social media yang kamu punya. 

BACA JUGA:Realme Note 60, Intip Spesifikasi dan Harga Hp Murah Ini

BACA JUGA:Anti Baper-baper Club, Nikmati Masa-masa Ospek Kampus yang Nggak Bakalan Terulang Nantinya

Kegiatan melukis juga tidak banyak mengeluarkan biaya yang banyak loh. Karena saat ini banyak yang menjual satu paket lukis praktis yang sudah terisi kuas, kanvas, dan cat. Juga satu set lukis ini biasanya sudah ada gambar dan nomor di kanvas untuk menunjukkan warnanya, jadi kamu tidak perlu ribet lagi untuk memilih warna. 

Ilustrasi orang sedang menulis--Pinterest Brit + Co

3. Journaling

Kegiatan journaling adalah salah satu cara yang digunakan untuk mengekspresikan suatu perasaan dengan cara menulis di kertas. 

Melalui kegiatan journaling ini sebetulnya bisa membuat kamu untuk meluapkan emosi atau pikiran negatif melalui sebuah tulisan. Sehingga pikiran negatif dan emosi kamu bisa dituangkan melalui sebuah tulisan.

Terdengar sepele memang, namun kegiatan ini banyak sekali manfaatnya untuk menghilangkan stress.

BACA JUGA:Ramai Soal Isu Selingkuh, Ini Fakta-fakta Menarik Tentang Perselingkuhan!

Sumber: