7 Manfaat Kencur Mentah untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Membantu Menurunkan Berat Badan

Kencur juga dikenal sebagai obat alami batuk dan pilek. Minyak esensial yang ditemukan dalam kencur memiliki sifat ekspektoran yang membantu mengeluarkan lendir dari saluran pernapasan sekaligus meredakan hidung tersumbat.

Kencur dapat langsung dikunyah atau digosok atau diminum dengan air panas untuk meredakan gejala batuk dan pilek serta mempercepat proses penyembuhan.

2. Meringankan gangguan pencernaan 

BACA JUGA:Manfaat Kunyit untuk Tetap Awet Muda, Catat Resep Minuman Herbal Ala dr Zaidul Akbar Ini

BACA JUGA:5 Hal Mengejutkan yang Dirasakan Pria Setelah Punya Anak, Ternyata Ini Loh

Kencur telah lama digunakan untuk meredakan berbagai gangguan pencernaan seperti kembung, diare, sembelit, dan mual.

Bahan aktif dalam kencur merangsang produksi enzim pencernaan dan melancarkan gerak peristaltik usus sehingga pencernaan menjadi lebih lancar.

Mengunyah kencur atau meminum jus kenkle dapat meredakan ketidaknyamanan pencernaan dan meningkatkan kesehatan saluran pencernaan kamu secara alami.

3. Menurunkan kolesterol 

Ilustrasi-Freepik.com-

Penelitian menunjukkan bahwa ken ur mempunyai kemampuan menurunkan kadar kolesterol darah.

Flavonoid yang ditemukan dalam lengkuas membantu mengurangi pembentukan plak di arteri dan meningkatkan kadar lipid darah.

Selain itu, lengkuas juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

Mengonsumsi kencur secara rutin atau mengonsumsinya secara langsung dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.

4. Membantu menurunkan berat badan 

Sumber: