15 Hal yang Bisa Membuat Emosimu Terpancing, Cegah Sebelum Menjadi

INFORADAR.ID – Emosi adalah pengalaman psikologis yang kompleks yang mencakup perasaan, pikiran, dan reaksi fisik. 

Emosi memainkan peran penting dalam kehidupan sehari-hari, memengaruhi cara kita berhubungan dengan orang lain, membuat keputusan, dan bereaksi terhadap situasi yang berbeda. 

Setiap orang mengalami emosi yang berbeda seperti kegembiraan, kesedihan, kemarahan, dan kecemasan, yang semuanya dipicu oleh berbagai faktor.

Pemicunya dapat berkisar dari pengalaman pribadi, interaksi sosial, lingkungan, dan bahkan kondisi fisik. Sebagai contoh, kenangan indah dapat memicu perasaan bahagia, sementara konflik atau kehilangan dapat memicu kesedihan atau kemarahan. 

Faktor eksternal seperti cuaca, musik, atau berita yang kita konsumsi juga dapat mempengaruhi emosi kamu. 

BACA JUGA:Nggak Kenal Umur, Ini 5 Tanda Kalau Kamu Belum Dewasa Secara Emosional

BACA JUGA:Sadari 6 Hal Ini untuk Menjadi Seseorang yang Lebih Dewasa Secara Emosional

Memahami emosi dan pemicunya merupakan langkah penting untuk mengelola kesehatan mentalmu dan membangun hubungan yang lebih baik dengan diri sendiri dan orang lain. 

Kamu perlu tahu, bahwa terdapat 15 masalah emosi kamu yang dapat dipicu oleh berbagai hal, sebgaimana yang dipaparkan oleh @chandra.chrismawan, antara lain:

1. Marah ketika merasa dipaksa

Hal ini biasanya terjadi karena adanya perasaan yang selalu dikendalikan oleh orang lain di masa lalu dan berpengaruh hingga saat ini.

2. Marah ketika merasa tidak didengarkan

Kamu akan merasa sangat marah karena selalu diabaikan dan dianggap remeh pada masa-masa sebelumnya.

3. Cemas ketika seseorang tidak ada

Sumber: