Penting Banget! Ini 5 Tips Meningkatkan Daya Ingat Otak Agar Tidak Mudah Lupa: yang Pelupa Harus Tahu

Dr. Merrill mengatakan bahwa jika kamu benar-benar ingin mengingat sesuatu, cobalah memvisualisasikannya dengan menggambar atau melatihnya dalam pikiran kamu. Oleh karena itu, visualisasi adalah alat utama yang digunakan oleh orang-orang dengan "memori super" untuk menyelesaikan tugas-tugas seperti menghafal kata demi kata dalam waktu kurang dari satu menit. Semakin banyak kamu berimajinasi, semakin kuat koneksi di otak kamu dan semakin nyata pula ingatan kamu.

BACA JUGA:7 Kebiasaan yang Mengganggu Kesehatan Otak

5.Menulis dan Menggambar di Buku Harian

Cara lain untuk meningkatkan retensi fakta dan peristiwa dalam jangka panjang serta meningkatkan daya ingat adalah dengan menulis di buku harian dan menulis tentang detail kejadian sehari-hari dan tonggak penting dalam hidup dalam berbagai cara. Semakin kaya pengalaman belajar, semakin besar kemungkinannya untuk diingat.  Oleh karena itu, membaca, melihat, berbicara, dan menggambar adalah metode yang patut kamu coba. Sehingga, semakin banyak cara kamu mengalami sesuatu, semakin mudah juga kamu mengingat kembali kenangan itu di kemudian hari.

Itulah lima tips untuk meningkatkan daya ingat yang harus kamu tahu, terutama untuk kamu yang sering mudah lupa. Semoga bermanfaat. (*)

 

Sumber: