Menghindari 8 Jenis Takjil untuk Mencegah Jerawat

5. Produk susu

Produk susu seperti es krim, keju, dan minuman susu cokelat dapat meningkatkan sekresi lemak dan minyak pada kulit dan menyumbat pori-pori. Hormon dalam produk susu juga dapat menyebabkan iritasi kulit dan jerawat. Hindari mengonsumsi produk susu selama berpuasa.

6. Makanan bersantan

Makanan bersantan mengandung asam lemak jenuh dan lemak yang tinggi, yang dapat meningkatkan sekresi minyak pada kulit dan menyumbat pori-pori. Hindari konsumsi makanan bersantan secara berlebihan seperti gulai, rendang, dan opole.

7. Cokelat

Banyak orang menyukai cokelat, namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cokelat dapat dikaitkan dengan jerawat. Cokelat mengandung lemak dan gula yang dapat meningkatkan sekresi lemak dan minyak pada kulit. Hindari mengonsumsi cokelat, terutama cokelat dengan kandungan gula yang tinggi.

8. Minum terlalu banyak 

Minuman manis seperti minuman bersoda, jus buah buatan, dan minuman kemasan mengandung kadar gula yang tinggi, yang dapat meningkatkan peradangan pada tubuh dan memicu timbulnya jerawat. Hindari minuman manis dan pilihlah minuman sehat seperti air putih dan teh herbal.

Menghindari makanan di atas dan memilih makanan dan minuman yang lebih sehat selama berpuasa dapat membantu mencegah jerawat dan menjaga kulit tetap sehat dan bersih.(*)

BACA JUGA:Gak Usah Ngantri Lagi, Yuk Buat Resep Risol Mayo yang Mudah dan Bisa Jadi Menu Takjil Ramadan Lezat

Sumber: