Cara Melindungi Mata Saat Menggunakan Komputer

6. Beristirahatlah secara teratur

Beristirahatlah sejenak setiap 20-30 menit. Alihkan pandangan Anda dari layar komputer dengan berdiri, berjalan-jalan sejenak, atau mengalihkan pandangan.

7. Berhentilah bekerja jika muncul tanda-tanda kelelahan mata digital

Jika mata Anda mulai terasa lelah atau tegang, berhentilah bekerja dan beristirahatlah. Terus memaksakan diri untuk bekerja dapat menyebabkan masalah kesehatan mata yang lebih serius.

8. Kunjungi dokter mata setahun sekali

Penting untuk mengunjungi dokter mata secara teratur untuk menjaga kesehatan mata yang baik. Dokter mata Anda dapat melakukan tes dan memberikan saran mengenai cara menjaga kesehatan mata Anda, misalnya saat menggunakan komputer.

Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat melindungi mata Anda dari efek negatif penggunaan komputer yang berlebihan. Ingatlah bahwa melindungi kesehatan mata adalah investasi jangka panjang untuk kenyamanan dan kesehatan mata Anda.(*)

BACA JUGA:Manfaat Wortel Kaya Akan Vitamin Baik Untuk Kesehatan Mata Anda

Sumber: