7 Penyakit yang Bisa Diatasi dengan Mengonsumsi Apel

Manfaat lain dari apel adalah mengurangi risiko penyakit jantung. Hal ini berkat polifenol yang berperan sebagai antioksidan, yaitu komponen yang membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. 

Selain itu, senyawa flavonoid epicatechin juga aktif dalam menstabilkan tekanan darah dan mencegah risiko stroke. Senyawa polifenol terdapat pada bagian kulitnya, sehingga tidak perlu mengupas buah ini saat ingin memakannya.

BACA JUGA:Manfaat yang Bisa Kamu Rasakan Jika Kamu Mengonsumsi Cuka Apel

5. Pengobatan asma dan perlindungan kesehatan paru-paru 

Dengan membantu mengelola dan mencegah gejala asma, senyawa antioksidan dan antiinflamasi dalam apel bekerja dengan cara memodulasi respon kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat secara otomatis dapat melawan alergen yang masuk ke dalam tubuh. 

Di sisi lain, konsumsi apel secara teratur juga efektif untuk meningkatkan kesehatan paru-paru. Hal ini berkat vitamin C yang dapat membuang racun dan radikal bebas dari organ tersebut.

6. Mendukung kesehatan tulang

Apel mengandung banyak mineral penting, termasuk zat besi dan kalium. Keduanya memiliki efek menguntungkan pada kekuatan dan kepadatan tulang. Selain itu, sifat anti-inflamasi dan antioksidan dari buah ini juga berperan penting dalam mendukung massa tulang seiring bertambahnya usia.

7. Apel baik untuk menurunkan berat badan

Pektin adalah serat larut yang ditemukan dalam apel dan berperan penting dalam mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Serat ini bekerja sama dengan fitonutrien lain untuk mengontrol gula darah dan lemak. Tidak hanya itu, serat membuat Anda merasa kenyang lebih cepat dan lebih lama, menjadikannya salah satu buah yang paling efektif untuk menurunkan berat badan. 

Oleh karena itu, ada banyak penyakit yang dapat diatasi atau dicegah dengan mengonsumsi apel secara teratur. Apel tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kecantikan.

Mengonsumsi apel secara teratur sebagai bagian dari diet sehat dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Namun, apel harus segar, berkualitas baik dan dicuci bersih sebelum dimakan.(*)

BACA JUGA:Buat Kamu yang Gak Suku Apel, Kamu Wajib Coba Jenis-Jenis Apel Berikut Ini dan Kamu Akan Merasakan Manfaatnya

Sumber: