Hati-Hati, 5 Buah Ini Tidak Boleh Dimakan Saat Malam Hari

INFORADAR.ID - Mengonsumsi buah merupakan kebiasaan yang sangat baik untuk kesehatan. 

Buah-buahan mengandung berbagai nutrisi penting yang mendukung fungsi tubuh secara lancar. 

Namun, kamu juga perlu tau bahwa ada beberapa buah yang sebaiknya tidak boleh dimakan saat malam hari. 

Karena ada buah yang dapat menimbulkan gangguan pencernaan atau mengganggu tidur saat malam hari. 

Berikut ini diantaranya: 

Semangka

Siapa yang tidak suka dengan semangka yang segar dan manis? 

Namun, sebaiknya hindari mengonsumsi semangka pada malam hari. 

Buah ini memiliki kandungan air yang tinggi, yang dapat memiliki efek diuretik. 

Ini berarti semangka dapat membuat kamu lebih sering buang air kecil, yang mungkin mengganggu tidur kamu.

Naga

Buah naga, dengan warnanya yang menarik dan rasa yang lezat, memang menggoda untuk dimakan kapan saja. 

Namun, kandungan gula yang tinggi dalam buah ini bisa menyebabkan peningkatan berat badan atau masalah kegemukan. 

Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi naga terlalu larut malam.

BACA JUGA : Kulit dari Buah Ini Mengandung Citrulline yang Manfaatnya Dapat mengatasi Senyawa Beracun, Ini Nama Buahnya

Apel

Apel sering dianggap sebagai buah sehat yang baik dimakan kapan saja. 

Namun, kandungan asam dalam apel dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada perut, terutama jika dikonsumsi sebelum tidur. 

Sebagai alternatif, kamu bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi apel pada siang hari.

Tomat

Tomat yang digunakan dalam berbagai hidangan seringkali memiliki tingkat keasaman yang cukup tinggi. 

Asam ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada perut dan bahkan masalah pencernaan. 

Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi tomat pada malam hari, terutama jika kamu memiliki masalah pencernaan.

Pisang

Pisang dikenal sebagai sumber energi yang baik berkat kandungan karbohidrat kompleks dan seratnya. 

Namun, mengonsumsi pisang pada malam hari dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin dalam tubuh, yang bisa mengganggu tidur kamu. 

Pisang sebaiknya dimakan pada siang hari untuk mendapatkan manfaat nutrisi tanpa mengganggu pola tidur.

Itulah beberapa buah yang tidak boleh dimakan saat malam hari. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kamu yah!.(*)

BACA JUGA : Lagi Diet ? Segini Normalnya Jika Turun Berat Badan Dalam Seminggu

Sumber: