Wajib Diterapkan, Lakukan Hal Ini Setelah Kamu Mendapatkan Perilaku Bullying

Apa pun bisa kamu dilakukan dengan mindfulness, seperti makan, berjalan, melukis, mencuci piring, dan banyak hal lainnya yang bisa kamu lakukan.

Di-bully di sekolah, tempat kerja, atau secara online dapat menguras emosi dan tidak adil. Meskipun penting untuk melaporkan pelaku intimidasi, namun sama pentingnya untuk melindungi diri sendiri.

Dengan memprioritaskan kesejahteraan diri kamu dan mempraktikkan perawatan diri, kamu akan merasa lebih positif tentang diri kamu dan tidak terlalu terpengaruh oleh perilaku pelaku intimidasi.(*)

BACA JUGA:Bahaya Catcalling Bagi Kesehatan Mental yang Sering Diabaikan

Sumber: