Bagaimana Cara Membuat Paru-paru Bisa Jadi Lebih Sehat? Lakukan Cara Mudah Ini

Berdasarkan penelitian, berjalan kaki secara teratur dapat membantu meningkatkan respons tubuh terhadap insulin. Kondisi tersebut kemudian akan berdampak pada berkurangnya lemak perut. 

Jalan kaki dapat meningkatkan metabolisme dengan membakar kalori yang biasanya menumpuk menjadi lemak. 

4. Osteoporosis

Kurang gerak juga bisa membuat tubuh menjadi kaki di bagian persendian dan tulang mengalami keropos. Untuk mengatasinya, sebaiknya lakukan rutinitas jalan kaki minimal lima kali dalam seminggu.

Artikel ini telah ditayangkan https://p2ptm.kemkes.go.id dengan judul: Apa Yang Terjadi pada Tubuh Jika Rajin Jalan Kaki Tiap Hari? (*)

Sumber: