Rekomendasi Makanan yang Baik untuk Ibu Menyusui, Agar Asi Lancar

Selain itu, serat dalam buncis membantu ibu menyusui menjaga sistem pencernaan yang sehat. Sistem pencernaan yang sehat akan mengoptimalkan penyerapan nutrisi, yang pada gilirannya mempengaruhi produksi ASI.

Nah, itulah makanan yang direkomendasikan untuk ibu menyusui. Jika makanan di atas tidak memberikan dampak yang signifikan terhadap produksi ASI, anda dapat mengonsumsi suplemen. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum melakukannya, karena setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda.(*)

BACA JUGA:Tips Persiapan Persalinan untuk Ibu Hamil, Agar Lahiran Berjalan Lancar

Sumber: