Tips Persiapan Persalinan untuk Ibu Hamil, Agar Lahiran Berjalan Lancar

INFORADAR.ID - Bagi pasangan pengantin baru, kelahiran seorang anak adalah impian yang telah lama ditunggu-tunggu. Namun, agar impian tersebut dapat terwujud, diperlukan persiapan persalinan yang matang. Agar bayi dapat lahir dengan selamat dan calon ibu sehat, sejumlah persiapan kelahiran harus dilakukan.

Persiapan persalinan ini sangat penting terutama jika kelahiran tersebut merupakan yang pertama kalinya. Persiapan kelahiran yang matang akan membantu Anda menyambut buah hati tercinta dengan lebih tenang.

Membuat daftar persiapan persalinan kelahiran akan membantu Anda memahami apa yang perlu Anda persiapkan sebelum persalinan, sebelum persalinan dan selama persalinan. Dengan daftar persiapan kelahiran yang matang, Anda dan pasangan Anda akan mengalami lebih sedikit stres dan ketakutan sebelum persalinan karena semua yang Anda butuhkan sudah dipersiapkan.

Mempersiapkan segala sesuatu yang Anda butuhkan untuk persalinan sebelumnya bukanlah ide yang buruk. Berikut ini beberapa tips persiapan persalinan yang harus Anda dan pasangan ketahui:

1. Berikan pijatan ringan 

Tips pertama adalah memijat lembut perineum Anda dengan minyak khusus atau petroleum jelly untuk meregangkannya dan mempersiapkannya untuk persalinan.

BACA JUGA:Lakukan Tips Ini untuk Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

2. Berolahraga sebelum persalinan

Latihan khusus untuk memperkuat otot panggul dan perineum akan membantu mempersiapkan tubuh Anda untuk persalinan yang lebih lancar.

3. Pilihan posisi yang tepat

Memilih posisi yang tepat selama persalinan, seperti jongkok atau berlutut, dapat mengurangi tekanan pada perineum dan mengurangi risiko robekan.

4. Dengarkan instruksi dokter Anda 

Dengarkan instruksi bidan atau dokter Anda. Bidan atau dokter Anda dapat memberikan instruksi dan membantu mengurangi risiko ketuban pecah, seperti memberi tahu Anda cara mengejan.

5. Rileks

Sumber: