Pengaruh Aktivitas Sehari-hari Dalam Hambatan Periode Menstruasi Bagi Perempuan

2. Stress/Burnout

Stres dapat meningkatkan kadar hormon kortisol. Peningkatan kadar kortisol menghambat produksi hormon GnRH.

Hormon GnRH ini merupakan salah satu hormon yang sangat penting bagi periode menstruasi yang akan para perempuan alami.

Singkatnya: Tidak Ada GnRH = Tidak Ada Ovulasi = Tidak Ada Menstruasi

3. Kekurangan Asupan Makanan dan Nutrisi

Menstruasi bisa melambat saat tubuh berada 10% di bawah keadaan normal karena kekurangan energi yang tidak mencukupi. 

Jika tidak ada makanan di dalam tubuh, maka makanan yang kita konsumsi didistribusikan ke bagian tubuh lain yang lebih penting, itulah sebabnya masa menstruasi ini terhambat.

4. Aktivitas Fisik yang Berlebihan

Aktivitas fisik yang berlebihan dapat menyebabkan stres fisik pada tubuh, sehingga akan terjadinya kelalan fisik. 

Aktivitas fisik yang berlebihan dapat menyebabkan kekurangan nutrisi dalam tubuh kita, sehingga menyebabkan penurunan kadar lemak. Bahkan dapat menyebabkan infertil.

Keempat aktivitas keseharian itu merupakan beberapa di antara lainnya yang dapat menyebabkan terhambatnya masa menstruasi yang dialami oleh para perempuan.

Dengan begitu, perlu adanya pengaturan tersendiri bagi setiap perempuan agar dapat menyesuaikan aktivitas kesehariannya agar masa menstruasi bisa berjalan dengan normal.(*)

BACA JUGA:Rekomendasi Makanan yang Baik Dikonsumsi oleh Wanita Saat Menstruasi

Sumber: