Catat, Ini Jenis Olahraga yang Cocok Dilakukan di Musim Penghujan

b. Latihan Yoga atau MeditasiBanyaknya kelas yoga dan meditasi yang tersedia secara online memudahkan untuk tetap terhubung dengan instruktur dan berlatih di dalam rumah.

4. Olahraga Luar Ruangan yang Tetap Layak Dilakukan

a. Hiking atau Trekking: Jika Anda menyukai alam, pilihlah hari yang sedikit lebih cerah untuk melakukan hiking. Kenakan pakaian yang sesuai dan hindari jalur yang licin atau berbahaya.

b. Berlari atau Jogging : Meskipun hujan, asalkan Anda memiliki perlengkapan yang tepat seperti jaket anti-air dan sepatu yang tahan air, berlari tetap bisa dilakukan. Pilihlah waktu yang aman untuk menghindari genangan air atau jalanan licin.

c. Futsal atau Olahraga Tim Dalam Ruangan: Banyak arena olahraga yang menyediakan lapangan futsal atau olahraga tim dalam ruangan yang bisa digunakan di musim hujan.

Memilih jenis olahraga yang sesuai dengan preferensi, kondisi fisik, dan kemampuan di musim penghujan adalah kunci untuk tetap aktif.

Pastikan untuk selalu memperhatikan kondisi cuaca dan keselamatan saat melakukan aktivitas luar ruangan. Jika cuaca terlalu buruk, ada banyak pilihan olahraga dalam ruangan yang tetap bisa memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. (*)

Sumber: