Jangan Jadi Alasan, Ini Tips Tetap Aktif Berolahraga Meski di Musim Penghujan

7. Olahraga di Tempat yang Terlindungi: 

Cari lokasi yang terlindungi dari hujan seperti gazebo, lapangan indoor, atau area beratap yang memungkinkan Anda untuk tetap berolahraga tanpa kehujanan.

8. Jaga Keamanan: 

Pastikan area tempat Anda berolahraga aman dari risiko jatuh atau bahaya lainnya akibat kondisi cuaca yang buruk.

9. Perhatikan Pemanasan dan Pendinginan: 

Meskipun Anda berolahraga di dalam ruangan, pemanasan dan pendinginan tetap penting untuk mencegah cedera.

Ingatlah untuk selalu mendengarkan tubuh Anda. Jika cuaca terlalu buruk atau Anda merasa tidak nyaman berolahraga di luar ruangan, lebih baik memilih olahraga di dalam ruangan untuk tetap menjaga kesehatan dan keselamatan Anda. (*)

Sumber: