Lakuakan Posisi Tidur Ini, untuk Mengurangi Nyeri Haid Kamu

Tidak disarankan untuk tidur tengkurap saat menstruasi, karena posisi ini dapat memperburuk rasa sakit di daerah lumbosakral punggung bagian bawah. Namun jika Anda kesulitan tidur dan perlu berbaring tengkurap, Anda bisa meletakkan bantal di bawah perut dan tulang punggung untuk mengurangi rasa tidak nyaman di pinggul saat bangun tidur.

Jika postur tidur dan tips meredakan Nyeri Haid lainnya tidak memungkinkan Anda untuk mengatasi rasa sakit yang Anda alami, atau rasa sakit tersebut semakin tak tertahankan hingga tidak bisa bergerak, jangan sungkan untuk berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan pengobatan, ya.(*)

BACA JUGA:Perut Kram Selama Menstruari, Ikuti Saran Ini Agar Haid Tak Berakhir Buruk

Sumber: