Tips Mempunyai Kulit yang Sehat dan Bersinar, Dijamin Bikin Kamu Jadi Lebih PD

Melembabkan kulit kering. Jika kulit Kamu kering, gunakan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Kamu. Pelembab dengan SPF direkomendasikan untuk penggunaan sehari-hari.

BACA JUGA:Pengguna Samsung Wajib Tahu! Berikut Tips Dapatkan Discount untuk Belanja Biar Lebih Hemat

4. Nutrisi yang sehat

Pola makan yang sehat akan membantu Kamu terlihat dan merasa dalam kondisi terbaik. Sertakan banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan protein tanpa lemak. 

Meskipun hubungan antara diet dan jerawat tidak jelas, beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet yang kaya akan minyak ikan dan suplemen minyak ikan serta rendah lemak tidak sehat dan karbohidrat olahan/olahan dapat membantu menciptakan kulit yang tampak lebih muda. Minum banyak air membantu menjaga kelembapan kulit.

5. Manajemen stres

Stres dapat membuat kulit menjadi lebih sensitif dan memicu timbulnya jerawat dan masalah kulit lainnya. Kelola stres untuk kulit yang sehat dan suasana hati yang sehat. 

Tidurlah yang cukup, tetapkan batasan yang wajar, kurangi daftar tugas Kamu dan luangkan waktu untuk hal-hal yang Kamu sukai. Hasilnya mungkin lebih dramatis dari yang Kamu harapkan.

Itulah lima hal yang harus kamu lakukan untuk melindungi kulit kamu aga terlihat bersih dan bersinar terlindungi dari semua masalah kulit yang ada.(*)

BACA JUGA:Mau Hidup Bahagia, Sehat dan Produktif? Buruan Lakukan 7 Hal Ini di Dalam Hidup Kamu

Sumber: mayoclinic.org