Fun Fact Tentang Kopi, Bisa Bikin Dehidrasi

4. Kafein Non-Kopi

Perlu diingat bahwa kafein juga ada dalam minuman dan makanan lain, seperti teh dan cokelat. Konsumsi makanan dan minuman ini juga dapat berkontribusi pada efek diuretik.

Dalam jumlah yang moderat, minum kopi biasanya tidak akan menyebabkan dehidrasi yang signifikan. Namun, jika Anda merasa lebih nyaman, Anda dapat meminum air bersih secara teratur sepanjang hari, terutama jika Anda seorang penikmat kopi berat. Poin utamanya adalah menjaga keseimbangan agar tetap terhidrasi dengan baik. (*)

BACA JUGA:9 Manfaat Kopi Bagi Tubuh yang Perlu Diketahui

Sumber: