Hindari 5 Kebiasaan Tidak Sehat Ini, Jika Kamu Ingin Hidup Lebih Lama
ilustrasi seseorang dengan kebiasaan yang tidak sehat--sumber & design freepik.com
4. Kurangnya aktivitas fisik
Jarang atau tidak menggerakkan tubuh sama sekali dapat meningkatkan penumpukan kolesterol jahat dan lemak di dalam tubuh.
5. Kecanduan gawai dan media sosial
Penggunaan gawai dan teknologi lainnya jelas mempengaruhi kesehatan fisik. Gawai sensitif terhadap sinar biru dan cahaya biru dari layar, yang dapat mengurangi produksi hormon melatonin, yang menyebabkan rasa kantuk. Jika kebiasaan ini terus berlanjut, kualitas tidur dan kesehatan mata dapat menurun. Batasi waktu yang dihabiskan di media sosial.
Nah itulah kebiasaan tidak sehat yang harus dihindari, terutama bagi anda yang masih remaja. jaga pola hidup agar anda tidak menyesal dikemudian hari.(*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
