Meningkatkan metabolisme Inilah Makanan dan Cara Untuk Mempercepat Metabolisme

5. Ikan salmon

Kaya nutrisi dan tinggi asam lemak tak jenuh, ikan ini menurunkan tekanan darah, menurunkan lipid dan meningkatkan metabolisme tubuh.

6. Kopi hitam

Kafein dalam kopi meningkatkan pembakaran lemak dan juga secara signifikan meningkatkan laju metabolisme tubuh.

BACA JUGA:Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Dengan Melakukan 3 Cara ini

7. Tahu

Selain meningkatkan nutrisi, membantu pencernaan dan meningkatkan nafsu makan, tahu juga meningkatkan kandungan zat besi dalam darah dan mendukung neo-metabolisme.

8. Blueberry

Kaya akan serat makanan dan vitamin, makanan ini menghilangkan kelebihan radikal bebas, memetabolisme limbah dalam tubuh dan mendukung metabolisme.

9. Pisang

Makanan yang kaya serat makanan yang kaya akan kalium, makanan ini menyeimbangkan tubuh, menstimulasi fungsi pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Berikut ini cara yang bisa dilakukan oleh anda, untuk meningkatkan metabolisme tubuh

1. Minum lebih banyak air

Metabolisme tubuh sering melambat atau memburuk karena kekurangan air. Minum air yang cukup dapat mempercepat metabolisme tubuh. Orang normal minum sekitar 2.000 ml air sehari." Selama asupan cairan yang normal dipertahankan dari waktu ke waktu, metabolisme dapat ditingkatkan.

BACA JUGA:Buat Kaum Rebahan, Begini Tips Memulai Olahraga Teratur

Sumber: