Hai Bunda, Inilah Booster Alami untuk Sistem Kekebalan Tubuh Anak

3. Ubi Jalar 

Ubi jalar tidk hanya enag tetapi juga memiliki khasiat peningkat kekebalan tubuh baginya. Mengandung vitamin A dan C dalam jumlah tinggi akan mendukung sistem kekebalannya secara alami. Dengan rasanya ynag manis inipun menjadi hidangan populer di antara bayi dan balita-memenangan mudah! 

4. Wortel 

Wortel adalah buah lainnya dengan manfaat besar baginya dalam hal penguatan kekebalannya secara alami dengan vitamin C-nya dalam jumlah tinggi akan membantunya melawan infeksi berbahaya lainnya disamping beta-karoten tingkat tingginya akan mendudkung lapisan lendirnyamempersulit masuki infeksinya lewat hidung atau tenggorokannya.

Wortel pun tidak hanya mengandung serat tetapi beberapa mineral lain yang penting untuk perkembangan otot serta menyediakan nutrisi penting lainnya.

BACA JUGA:Turun Berok Jangan Diurut, Simak Penjelasannya

5. Probiotik

Probiotik merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan lingkungan usus anak Anda. Mereka membantu menyeimbangkan campuran bakteri di perut dengan bakteri baik dan menguntungkan.

Probiotik ditemukan dalam banyak makanan fermentasi, seperti acar, kefir, asinan kubis, dan kimchi. Cuka sari apel juga mengandung banyak probiotik. Dan yogurt adalah sumber lain yang bagus untuk membantu si kecil ini.

6. Prebiotik

Menambahkan banyak prebiotik seperti alpukat, ubi jalar, wortel, dan buah-buahan serta sayuran lainnya ke dalam makanan anak Anda juga dapat membantu menyehatkan probiotik ini sehingga dapat mendukung keseimbangan bakteri yang sehat.

Prebiotik adalah sumber nabati dengan banyak serat untuk dimakan bakteri baik, jadi pastikan untuk memasukkan banyak buah dan sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, polong-polongan, dan biji-bijian untuk meningkatkan kesehatan usus anak Anda.

BACA JUGA:Begini Ciri-ciri Orang yang Sedang Bohong Menurut Ilmu Psikologi

Penting untuk membantu memperkuat sistem kekebalan bayi dan anak kecil di lingkungan di mana anak-anak dapat kembali ke sekolah dan dengan mudah terinfeksi semua jenis bakteri dan virus lainnya. 

Memberi mereka penguat kekebalan alami ini akan membantu mereka tetap sehat sepanjang hari sambil terhubung dengan teman bermain mereka. Jangan lupakan penguat kekebalan non-makanan lainnya, seperti tidur dan latihan fisik. (*)

Sumber: tinyorganic.com