Tingkatkan Kecerdasan Anak dengan 9 Makanan Ini, Simak Penjelasan Zaidul Akbar!

Lalu, makanan apa saja yang dapat menunjang fungsi otak dan kecerdasan? Berikut beberapa makanan yang bisa membantu peningkatan kecerdasan seseorang:

1. Alpukat

2. Blueberry

BACA JUGA:Pernikahan Tanpa Stres Finansial! Simak Cara Jitu Menghindari 'Financial Toxicity'

BACA JUGA:Stop Begadang! 4 Tips Ampuh agar Kamu Bisa Tidur Lebih Awal

3. Cokelat hitam

4. Telur (telur ayam yang alami dan sehat dengan putih dan kuning telur)

5. Daging sapi yang diberi pakan rumput

6. Sayuran berdaun hijau tua

7. Ikan salmon (bisa diganti dengan ikan lokal atau ikan Toman)

8. Almond

9. Brokoli

Tidak semua makanan ini harus dimakan sekaligus, sesuaikan dengan keadaan masing-masing. Mengonsumsi jenis makanan ini dianjurkan bagi yang mengalami kecemasan.

Sebab, menurut Zaidul Akbar, kondisi kecemasan atau Anxiety sebenarnya berkaitan dengan masalah pencernaan.

Untuk itu, Zaidul Akbar merekomendasikan bagi penderita kecemasan untuk menambahkan beberapa jenis rimpang, makanan yang tinggi serat, dan makanan yang mengandung probiotik dalam menu harian mereka untuk memperbaiki keadaan tersebut.

Sumber: