8. Suplemen
Suplemen adalah cara yang bisa dikonsumsi untuk mendapatkan serat larut. Psyllium, yang ditemukan dalam Metamucil dan suplemen curah lainnya, menyediakan sekitar 4 g serat larut dengan dua sendok teh per hari.
Namun dari pada itu, kamu bisa mengonsumsi suplemen ini jika kamu sudah melakukan konsultasi dengan dokter, sehingga itu disarankan dan memiliki resep khusus dari dokter.
Dengan rutin mengonsumsi beberapa jenis makanan di atas, kamu bisa mulai mencoba dan rutin melakukannya, sehingga itu menjadi usaha tersendiri bagi kamu untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh kamu.(*)
BACA JUGA:Manfaat Jus Jambu Biji yang Wajib Kalian Tahu