Perawatan Kulit dari Dalam, Makanan dan Kebiasaan untuk Cantik Alami

INFORADAR.ID- Cantik alami tidak hanya bergantung pada perawatan kulit dari luar, tetapi juga pada pola makan dan kebiasaan sehari-hari. 

Mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan dapat membantu menjaga elastisitas kulit, mengurangi kerutan, dan memberikan kilau alami. 

Selain itu, minum cukup air setiap hari sangat penting untuk mempertahankan perawatan kulit dan kelembapan kulit dari dalam.

Selain pola makan, menjalani gaya hidup sehat memiliki pengaruh yang signifikan dalam perawatan kulit. 

BACA JUGA:Rekomendasi HP Gaming Terbaik 2025, Performa Maksimal untuk Para Gamer

BACA JUGA:Bahaya Merkuri pada Kulit, Ancaman di Balik Produk Kecantikan

Selain itu,untuk perawatan kulit dari dalam, juga kamu bisa lakukan tidur dengan cukup, berolahraga secara teratur, dan mengurangi stres bisa membantu proses regenerasi sel kulit serta mencegah munculnya jerawat atau masalah kulit lainnya. 

Dengan mengombinasikan pola makan sehat dan gaya hidup seimbang, kulit akan terlihat tidak hanya lebih sehat tetapi juga lebih bercahaya secara alami.

Mau tahu apa saja yang bisa bantu perawatan kulit dari dalam? Oleh karena itu, kali ini Inforadar akan membagikan beberapa perawatan kulit yang bisa kamu coba sendiri di rumah.

Oleh karena itu, berikut ini beberapa perawatan kulit dari dalam yang bisa kamu coba:

1.Makanan untuk Mendukung Kesehatan Kulit

BACA JUGA:Pemerintah Relokasi 8 KK di Cikande, Warga Langsung Diperiksa di Puskesmas

BACA JUGA:Dorong Sektor Wisata, Disporapar Kabupaten Serang Susun Kalender Event Tahunan

Nutrisi yang tepat sangat penting dalam menjaga kesehatan kulit. Beberapa makanan yang dianjurkan antara lain:

• Buah-buahan dan sayuran: Banyak mengandung vitamin C dan antioksidan yang berfungsi memperbaiki sel kulit serta melawan radikal bebas.
• Kacang-kacangan dan biji-bijian: Mengandung vitamin E dan asam lemak sehat yang membantu menjaga kelembapan kulit.
• Ikan berlemak: Merupakan sumber omega-3 yang bisa mengurangi inflamasi dan membuat kulit lebih kenyal.
• Air putih: Memastikan cukup minum setiap hari penting untuk menjaga hidrasi kulit dari dalam.

Sumber: