Kamu Sering Overthinking? Ternyata Ini Penjelasan dari Sudut Pandang Psikologi

INFORADAR.ID- Inilah beberapa penjelasan tentang kenapa kamu sering overthinking menurut sudut pandang psikologi yang harus kamu tahu.

Secara sederhana, overthinking merupakan keadaan di mana kamu terperangkap dalam pemikiran yang berlebihan terhadap suatu hal, hingga membuat kamu cemas, stres, atau bahkan sulit membuat keputusan. Kondisi ini dapat dialami siapa saja dan kapan saja, terutama saat pikiran kamu sedang tidak ada gangguan.

Sedangkan dari sudut pandang psikologi, overthinking adalah mekanisme pertahanan diri. Otak kamu berusaha mencari solusi untuk kemungkinan masalah yang ada. Namun, ketika proses ini dilakukan secara berlebihan, ia justru menjadi tidak produktif. 

Nah, mau tahu apa saja  penjelasannya? Yuk, simak dan baca artikel ini sampai akhir dan temukan info lengkapnya di sini.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa penjelasan kenapa kamu sering overthinking dari sudut pandang psikologi:

BACA JUGA:7 Cara Mendapatkan Uang dari Internet Tanpa Mengeluarkan Modal Besar, Kamu Tertarik?

BACA JUGA:Penyebab dan Cara Mengatasi Jerawat di Usia Dewasa, Simak Ini

1. Perfeksionisme: Keinginan untuk segalanya berjalan sempurna, membuat kamu takut membuat kesalahan.

2. Pengalaman Buruk di Masa Lalu: Trauma atau kegagalan membuat kamu cenderung lebih berhati-hati.

3. Kurangnya Rasa Percaya Diri: Mengakibatkan keraguan berkelanjutan pada keputusan yang diambil.

4. Kebiasaan Otak untuk "Berpikir Terus": Overthinking sering muncul ketika kamu sendirian atau saat menjelang tidur.

Tanda-Tanda Kamu Sedang Overthinking

BACA JUGA:8 Cara Membuat CV yang Menarik untuk Meningkatkan Peluang Kerja, Ikuti Langkah Ini

BACA JUGA:Tren Mode 2025: Apa yang Akan Mendominasi Tahun Ini? Yuk Temukan Jawabannya di Sini

Sumber: