4 Cara Aman dan Nyaman untuk Ibu Hamil yang Ingin Mudik Lebaran, Perhatikan Hal Ini

2. Kenakan Pakaian yang Nyaman dan Mendukung

Memilih pakaian yang nyaman adalah kunci untuk kenyamanan selama perjalanan, pakaian seperti legging dengan bahan lembut dan desain fleksibel dapat memberikan kenyamanan lebih bagi ibu hamil. 

BACA JUGA:4 Manfaat Silaturahmi di Hari Lebaran, Salah Satunya Ini

BACA JUGA:5 Baju Lebaran Warna Burgundy yang Akan Menjadi Tren di Tahun 2025, Ini Pilihan Modelnya

Pilih juga sepatu yang nyaman dan mudah dilepas untuk mengantisipasi pembengkakan kaki, pertimbangkan untuk memakai lapisan pakaian yang mudah disesuaikan dengan perubahan suhu agar tetap nyaman.

3. Konsultasi dengan Dokter Sebelum Perjalanan

Sebelum melakukan perjalanan, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ibu hamil sebaiknya menjalani pemeriksaan kesehatan untuk memastikan kondisi diri dan janin dalam keadaan baik. 

Dokter dapat memberikan saran mengenai vaksinasi yang diperlukan dan langkah-langkah pencegahan sesuai dengan tujuan yang akan dikunjungi. Beberapa lokasi mungkin memiliki risiko penyakit tertentu yang memerlukan vaksinasi tambahan.

4. Lakukan Peregangan dan Istirahat Secara Teratur

Duduk dalam waktu lama dapat meningkatkan risiko pembekuan darah atau deep vein thrombosis (DVT). CDC merekomendasikan untuk melakukan peregangan atau berjalan-jalan singkat setiap beberapa jam dalam perjalanan. 

Jika bepergian dengan mobil, usahakan untuk berhenti setiap 2-3 jam agar bisa meregangkan otot dan melancarkan peredaran darah. Apabila menggunakan transportasi umum, seperti kereta atau pesawat, cobalah untuk sesekali berdiri dan berjalan di lorong jika memungkinkan.

Nah, itulah beberapa cara yang harus kamu tahu terkait perjalanan mudik Lebaran untuk ibu hamil yang harus di perhatikan.

Dengan mengikuti tips ini, ibu hamil dapat menjalani mudik Lebaran dengan lebih aman dan nyaman.

Sumber: