7 Buah Rendah Gula yang Sehat untuk Berbuka Puasa

INFORADAR.OD - Buah rendah gula adalah salah satu makanan terbaik untuk buka puasa karena dapat membantu mengontrol kadar gula darah setelah seharian berpuasa. 

Mengonsumsi buah rendah gula juga dapat memberikan energi tanpa meningkatkan risiko lonjakan gula darah secara tiba-tiba. 

Selain itu, buah rendah gula kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan serta sistem imun. 

Oleh karena itu, penting untuk memasukkan buah rendah gula dalam menu buka puasa agar tubuh tetap sehat dan bugar sepanjang Ramadan. 

Berikut ini adalah tujuh buah rendah gula yang cocok dikonsumsi saat berbuka puasa menurut berbagai sumber kesehatan seperti Life Extension, BBC Good Food, Only My Health, Eating Well, dan Real simple.

BACA JUGA:Spesial Ramadan, Mambruk Hotel Buka Paket AYCE Iftar Buffet 60 Menu Harga Bersahabat

BACA JUGA:Jangan Sampai Salah! Inilah Perkara Makruh atau Batal dalam Puasa

7 Buah Rendah Gula untuk Buka Puasa

1. Melon

Melon adalah buah yang kaya akan kandungan air, sehingga sangat membantu dalam menghidrasi tubuh setelah berpuasa. 

Selain itu, buah ini juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang bermanfaat bagi sistem imun. 

Rasanya yang manis alami membuat melon menjadi pilihan camilan sehat tanpa tambahan gula berlebih.

2. Semangka

Sumber: