7 Buah Rendah Gula yang Sehat untuk Berbuka Puasa

BACA JUGA:Mudik Gratis Dishub Kabupaten Tangerang 2025 Dibuka Sejak 8 Maret, Buruan Daftar

6. Pepaya

Pepaya merupakan buah dengan kadar gula rendah yang kaya akan serat dan enzim papain, yang berperan dalam melancarkan pencernaan. 

Selain itu, kandungan vitamin A dan C dalam pepaya sangat baik untuk memperkuat daya tahan tubuh. 

Mengonsumsi pepaya saat berbuka puasa dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan setelah seharian berpuasa.

7. Buah Naga

Buah naga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi serta kadar gula yang rendah. 

Selain itu, buah ini juga mengandung serat yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan usus. 

Kandungan airnya yang tinggi juga membantu tubuh tetap terhidrasi setelah seharian berpuasa.

Mengonsumsi buah-buahan yang rendah gula saat berbuka puasa adalah pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan dan energi tubuh. 

Selain memberikan nutrisi yang baik, buah-buahan ini juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. 

Dengan mengombinasikan berbagai buah rendah gula ini dalam menu buka puasa, tubuh akan tetap sehat dan bugar sepanjang bulan Ramadan.

Sumber: