4 Kebiasaan yang Harus Dihindari agar Kamu Tidak Cepat Lelah Saat Berpuasa, Lakukan Ini

INFORADAR.ID- Puasa adalah momen yang penuh berkah dan kesempatan berharga untuk meningkatkan spiritualitas. 

Namun, tidak jarang banyak orang merasa lelah dan lesu, terutama di siang hari, ketika menjalani puasa. 

Rasa lelah ini sering kali disebabkan oleh kebiasaan sehari-hari yang kurang tepat. Oleh karena itu, sangat penting bagi kamu untuk memahami kebiasaan-kebiasaan yang sebaiknya dihindari agar dapat tetap bertenaga dan menjalani puasa dengan optimal.

Nah, mau tahu apa saja kebiasaan itu? Yuk simak dan baca artikel ini sampai akhir dan temukan info lengkapnya di sini.

BACA JUGA:Prediksi Baju Lebaran Viral 2025: Tren Fashion yang akan Mendominasi Hari Raya

BACA JUGA:Dari Jantung hingga Otak, Ini 7 Manfaat Hebat Alpukat yang Harus Kamu Tahu!

Dalam artikel ini, Inforadar akan membahas beberapa kebiasaan yang dapat menyebabkan kamu cepat merasa lelah saat berpuasa. 

Dengan mengetahui dan menghindari kebiasaan-kebiasaan ini, kamu dapat menjaga stamina dan kesehatanmu selama bulan yang penuh berkah ini. 

Oleh karena itu, berikut ini kebiasaan-kebiasaan yang sebaiknya dijauhi agar puasa kamu lebih nyaman dan produktif:

1. Kurang Minum Air

BACA JUGA:4 Cara Memanfaatkan ChatGPT untuk Mencari Ide Menu Buka Puasa dan Sahur, yang Suka Bingung Merapat!

BACA JUGA:4 Tips Manajemen Waktu untuk Karyawan agar Tetap Produktif Selama Bulan Ramadan

Dehidrasi merupakan salah satu penyebab utama tubuh merasa lemas dan sulit berkonsentrasi saat puasa. Kebiasaan yang perlu dihindari adalah minum air dalam jumlah sangat sedikit saat sahur dan berbuka. 

Pastikan kamu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan cukup air dari malam hingga sahur. Dengan cara ini, kamu dapat menjaga hidrasi tubuh dan menghindari rasa lelah akibat dehidrasi.

Sumber: