Waspada! Ini Alasan Perempuan Perlu Membatasi Konsumsi Mie, Seblak, dan Bakso Aci

BACA JUGA:Carmen, Gadis Indonesia, Debut sebagai Idol SM Entertainment bersama Hearts2Hearts

BACA JUGA:4 Tips Efektif Mengatur Jadwal Olahraga saat Berpuasa, Coba Lakukan Ini

Kekurangan serat dalam pola makan sehari-hari juga bisa berdampak pada kesehatan usus secara keseluruhan, yang berpengaruh pada sistem metabolisme dan daya tahan tubuh.

Tips Sehat Jika Tetap Ingin Mengonsumsinya

Jika kamu masih ingin menikmati mie, seblak, atau bakso aci, coba ikuti beberapa tips berikut:

- Batasi frekuensi – Konsumsilah sesekali, misalnya 1-2 kali dalam sebulan.

- Tambahkan sayuran dan protein – Masukkan sayuran seperti sawi, wortel, atau brokoli serta sumber protein seperti telur atau ayam untuk menyeimbangkan nutrisi.

- Kurangi bumbu instan – Gunakan setengah bumbu atau buat bumbu sendiri agar lebih sehat.

- Minum air yang cukup – Ini membantu mengurangi efek retensi air akibat natrium berlebih.

Meskipun lezat, mie instan, seblak, dan bakso aci sebaiknya dikonsumsi dengan bijak agar tidak berdampak buruk pada Kesehatan, terutama bagi perempuan. 

Meskipun bukan berarti harus menghindari makanan ini sepenuhnya, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan seimbang. Mengurangi frekuensi, menambahkan sayuran dan protein dalam setiap hidangan, serta memastikan asupan nutrisi yang cukup dari makanan sehat lainnya adalah langkah yang bisa dilakukan untuk tetap menjaga kesehatan tubuh.

 Jadi, mulai sekarang, yuk lebih bijak dalam memilih makanan agar tubuh tetap sehat dan bugar.

 

Penulis : Rohilah (Mahasiswa Magang)

Sumber: