Yuk, Kenali 6 Tanda Tubuh yang Sehat dan Ideal

Tidur yang baik tidak hanya soal durasi, tetapi juga tentang kualitas. Idealnya, orang dewasa membutuhkan 7–9 jam tidur per malam untuk mendukung fungsi tubuh yang optimal 

Menjaga tubuh agar tetap sehat dan ideal adalah perjalanan yang dimulai dengan kebiasaan sehari-hari yang positif. Dari berat badan yang stabil, kulit cerah, hingga pencernaan yang lancar semua itu adalah tanda tubuh yang merespon dengan baik pola hidup yang sehat.

Begitu juga dengan energi yang cukup, daya tahan tubuh yang baik, dan tidur yang berkualitas semua saling berhubungan dalam menjaga keseimbangan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup.

Dengan mengenali dan merawat tanda-tanda tubuh yang sehat, Anda bisa lebih sadar akan kebutuhan tubuh dan membuat pilihan yang lebih baik untuk kesejahteraan jangka panjang

BACA JUGA:Manggis: Buah Super dengan Segudang Manfaat untuk Tubuh

BACA JUGA:Jangan Abaikan! 5 Tanda Tubuh Memberi Sinyal Imunitas Lemah

Sumber: