Mengenal Brain Rot, Dampak Dari Konten Digital dan Cara Mencegahnya

3. Dukungan psikologis

Otak berfungsi lebih baik ketika merasa aman. Dalam lingkungan yang tidak mendukung, otak fokus pada stres dan ancaman bukan pada tugas semestinya. Menciptakan budaya yang mendukung psikologis dan mendorong produktivitas sehingga mengurangi risiko brain rot.

 

4. Perbaiki waktu tidur

Kurang tidur dapat mempengaruhi kemampuan otak dalam mengatasi stres dan suasana hati. Tidur yang cukup membantu otak dalam meningkatkan konsentrasi, meningkatkan daya ingat, dan mencegah terjadinya brain rot.

 

Sumber: