8 Kebiasaan Sehari-hari yang Bikin Usus Kamu Kotor

Asap rokok dan alkohol dapat merusak keseimbangan bakteri baik di dalam usus. Paparan jangka panjang terhadap zat-zat berbahaya ini dapat menghambat pertumbuhan bakteri probiotik tertentu, sehingga meningkatkan risiko terjadinya gangguan pencernaan.

8. Minum obat 

Selain gaya hidup yang tidak sehat, penggunaan obat-obatan secara berlebihan juga dapat mengganggu kesehatan usus. Antibiotik dan obat pereda nyeri, jika digunakan secara tidak tepat, dapat merusak bakteri baik di dalam usus dan menyebabkan berbagai masalah pencernaan. 

Menjaga kesehatan usus adalah langkah penting untuk memastikan sistem pencernaan berjalan dengan baik dan tubuh mendapatkan nutrisi secara optimal. Kebiasaan sehari-hari yang sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, cukup minum air, dan tidur yang cukup, dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus dan mencegah gangguan pencernaan. 

Sebaliknya, kebiasaan yang merusak usus, seperti makan makanan olahan atau mengabaikan stres, bisa berdampak buruk bagi kesehatan usus dalam jangka panjang. Jadi, mulai sekarang, ubah kebiasaan buruk dan pilih pola hidup yang mendukung kesehatan usus, agar tubuh tetap bugar dan penuh energi.

BACA JUGA:Kalah Nyaleg di Pemilu 2024? Tenang, RSUD Berkah Pandeglang Siapkan Ruang Khusus untuk Caleg Depresi

BACA JUGA:Tips Detoks Tubuh, Konsumsi 6 Hal Ini Guna Bersihkan Usus Kotor

Sumber: