5 Manfaat Buah Kesemek yang Jarang Diketahui, Menjaga Kesehatan Mata

Oleh karena itu, berikut ini beberapa manfaat buah kesemek bagi kesehatan:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Ilustrasi-Freepik.com-azerbaijan_stockers

BACA JUGA:4 Tips Mengecat Dinding agar Tahan Lama, Bisa Awet Bertahun-tahun

BACA JUGA:4 Cara Mudah Mengatasi Mata Lelah, Salah Satunya Pake Kacamata Anti Radiasi?

Kesemek dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah berkat kandungan serat, kalium, dan antioksidan yang dimilikinya. 

Komponen-komponen ini menjadikan kesemek sebagai makanan yang ideal untuk mendukung kesehatan jantung.

2. Meningkatkan Kesehatan Mata

Kandungan lutein dan zeaxanthin pada kesemek berperan penting dalam melindungi mata dari degenerasi makula serta masalah penglihatan lainnya yang sering kali muncul seiring bertambahnya usia.

3. Mencegah Penuaan Dini

Dengan adanya vitamin A, beta karoten, dan antioksidan lainnya, kesemek membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini berfungsi untuk mencegah munculnya kerutan dan menjaga kulit tetap sehat.

4. Mencegah Kanker Usus Besar

Warna jingga pada kesemek menandakan tingginya kandungan beta karoten, yang memiliki sifat anti-kanker dan mampu menghambat pertumbuhan sel kanker di usus besar.

5. Mencegah Obesitas dan Diabetes

Ilustrasi-Freepik.com-freepik

Sumber: