Manfaat Tomat: Superfood yang Bermanfaat untuk Kesehatan dan Kecantikan

BACA JUGA:Mimpi Selingkuh: Begini Makna, Koneksi, dan Penafsirannya!

Likopen, antioksidan yang memberikan warna merah pada tomat, memiliki manfaat melindungi mata dari kerusakan oksidatif dan risiko penyakit seperti retinopati diabetik.

Kandungan udara yang tinggi dalam tomat membantu menjaga mata tetap terhidrasi dan mencegah kekeringan, yang sering menjadi penyebab ketidaknyamanan pada mata.

Tomat dapat dikonsumsi segar sebagai salad, dijadikan jus tanpa tambahan gula, atau dimasak dalam berbagai hidangan. Mengolah tomat dengan sedikit minyak zaitun dapat meningkatkan penyerapan likopen dan manfaatnya bagi kesehatan mata.

Dengan mengonsumsi tomat secara teratur, Anda dapat mendukung kesehatan mata, mencegah gangguan penglihatan, dan melindungi mata dari berbagai risiko yang muncul seiring bertambahnya usia.

6. Mencegah penuaan dini pada kulit 

Tomat, buah yang kaya akan nutrisi, ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit, salah satunya adalah mencegah penuaan dini. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam tomat, terutama likopen, berperan penting dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas yang dihasilkan oleh paparan sinar matahari dapat merusak kolagen dan elastin, protein yang memberikan elastisitas dan kekencangan pada kulit. Likopen dalam tomat bertindak sebagai antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

Kolagen adalah protein yang berperan penting dalam menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Vitamin C dalam tomat merangsang produksi kolagen, sehingga kulit terlihat lebih muda dan kenyal. Tomat mengandung asam malat yang memiliki sifat eksfoliasi alami. Asam malat membantu mengangkat sel kulit mati dan membuat kulit terlihat lebih cerah.

BACA JUGA:Banyak Manfaat dari Buah Tomat yang Baik Bagi Tubuh

BACA JUGA:Ini nih Kuliner Legend di Bandung yang Wajib Kamu Cobain

Sumber: