5 Manfaat Poundfit, Olahraga Stick yang Sedang Naik Daun

INFORADAR.ID - 5 manfaat Poundfit, olahraga stick yang sedang naik daun ini, menjadi perhatian dan menarik minat banyak perempuan.

Dengan mengetahui 5 manfaat Poundfit, olahraga yang menggunakan stick ini, kamu mungkin akan tertarik untuk mencobanya.

Poundfit adalah latihan kardiovaskular yang memadukan gerakan menari, senam, dan kekuatan tubuh dengan menggunakan sepasang drumstick khusus yang disebut Ripstix. 

Dengan gerakan yang terinspirasi dari drum, peserta Poundfit bisa merasakan sensasi seperti sedang bermain musik sambil berolahraga. 

BACA JUGA:Apa Itu APT? Singel Rose BLACKPINK ft. Bruno Mars yang Menggemparkan Dunia

BACA JUGA:Pelantikan Kabinet Prabowo, Lanjutan Kebijakan Jokowi dengan Sentuhan Baru?

Apa saja manfaat dari Poundfit yang membuatnya begitu digemari? Berikut adalah 5 manfaat poundfit, olahraga stick yang sedang naik daun:

1. Membakar Kalori dan Lemak Secara Efektif

Poundfit adalah kombinasi sempurna antara latihan kardio dan toning yang membuat tubuh terus bergerak aktif selama sesi berlangsung.

Sesi Poundfit biasanya berdurasi 45-60 menit, di mana peserta melakukan gerakan intens dengan berbagai variasi squat, lunges, dan gerakan tangan yang mengayunkan Ripstix. 

Menurut beberapa ahli kebugaran, olahraga ini dapat membakar antara 400 hingga 900 kalori per sesi tergantung intensitas gerakan dan kondisi tubuh individu.

Pembakaran kalori ini sangat efektif untuk menurunkan berat badan serta mengurangi lemak tubuh secara menyeluruh. 

BACA JUGA:Kesan-kesan Gavi Setelah Tampil Lagi di Barcelona

Sumber: