Alasan Harus Berhenti Makan Sebelum Kenyang, Apa Bahayanya? Ini Penjelasan dr Tirta

Potret dr Tirta--Tangkap Layar Youtube/Tirta PengPengPeng

BACA JUGA:Apa Akibat Terlalu Sering dan Berlebihan Makan Pedas? Pecinta Pedas Harus Tahu Nih Bahayanya

BACA JUGA:Salam Literasi, Ini 5 Aplikasi Buku Online Gratis di Android dan iOS, yang Mana Favoritmu?

Alasan Harus Berhenti Makan Sebelum Kenyang

Menurut dr Tirta, anjuran untuk berhenti makan sebelum kenyang memiliki alasan yang kuat dan dapat berdampak pada kesehatan kita. 

Secara medis, ia menjelaskan bahwa ketika perut kosong, kita sering kali sulit mengendalikan porsi makan, sehingga bisa menyebabkan kekenyangan.

"Kekenyangan bisa menyebabkan ketidaknyamanan pada perut, yang dikenal sebagai dyspepsia atau begah. Oleh karena itu, berhentilah makan sebelum merasa kenyang. Kenapa? Karena jika kamu makan sampai terlalu kenyang, kamu bisa mengalami dispepsia dan perut terasa begah," jelas dr Tirta dilansir dari kanal YouTube Tirta PengPengPeng.

BACA JUGA:Suka Makan Pedas? Ini Resep Sambal yang Sehat dari dr Zaidul Akbar, Ganti Gula dengan Ini

BACA JUGA:6 Rekomendasi Tas Laptop untuk Pelajar dan Mahasiswa yang Fashionable

Ia juga menjelaskan bahwa ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat perut kosong, terutama jika dikonsumsi sampai kekenyangan. 

Ilustrasi orang yang sedang makan -Freepik.com-

Dokter Tirta menyarankan untuk menghindari makanan yang mengandung minyak dan santan, seperti gorengan. 

Mengonsumsi makanan tersebut tanpa disadari dapat menyebabkan peningkatan asam lambung dan membuat tenggorokan terasa panas.

"Makanan yang berminyak, termasuk santan dan gorengan, dapat menyebabkan refluks asam lambung. Hal ini membuat tenggorokan terasa tidak nyaman dan dapat menyebabkan radang tenggorokan," pungkas dr Tirta.

Itulah informasi terkait alasan kenapa harus berhenti makan sebelum kenyang, semoga bermanfaat.

Sumber: