4 Manfaat Matcha untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Ini

Namun, efek matcha pada enzim hati bervariasi tergantung pada status kesehatan individu. Beberapa orang mengalami efeknya, sementara yang lain mengalami peningkatan enzim hati.

Dalam hal ini, kamu perlu memahami kondisi tubuh kamu dan berhati-hati dalam mengonsumsi matcha dalam jumlah yang cukup.

2. Dapat mencegah kanker dan mendukung kesehatan jantung 

Bubuk Matcha-Freepik.com-Freepik

BACA JUGA:4 Dampak Negatif Mengucek Mata Saat Bangun Tidur, Ternyata Bisa Buat Kamu Cepat Menua

BACA JUGA:5 Tanda Tubuh Kamu Butuh Istirahat, No 1 Sering Terjadi

Senyawa yang ditemukan dalam matcha, seperti epigallocationchin-3-gallate (EGCG), berpotensi mencegah pertumbuhan sel kanker dalam studi klinis.

Meskipun hasilnya menjanjikan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan dampaknya terhadap manusia.

Selain itu, konsumsi matcha juga dapat berkontribusi terhadap kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau, yang memiliki efek serupa, menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko komplikasi.

Oleh karena itu, matcha dapat dijadikan sebagai bagian dari pola makan sehat yang menjaga kesehatan jantung dan mencegah kanker.

3. Mudah disiapkan dan dinikmati dengan berbagai cara

Matcha-Freepik.com-Freepik

Salah satu keunggulan matcha adalah mudah disiapkan. Matcha dapat dibuat dengan mencampurkan bubuk matcha dengan air panas dan diaduk.

Matcha dapat digunakan dalam berbagai bentuk, termasuk latte macchiatos, smoothies, dan makanan penutup.

Sumber: