5 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan Tubuh, Cocok Buat Dijadikan Cemilan Diet

Buah markisa merupakan sumber serat yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan usus. Usus berperan penting tidak hanya dalam mencerna makanan, tetapi juga dalam menyerap nutrisi dan air dari makanan.

Ketika usus rusak, berbagai masalah bisa terjadi pada kondisi tubuh. Untuk mencegahnya, kMu perlu memperbanyak asupan serat.

Orang dewasa membutuhkan sekitar 25 hingga 30 gram serat setiap hari. Satu buah markisa mengandung 2 gram serat dan 18 kalori, sehingga memungkinkan kmu memaksimalkan asupan serat tanpa mengonsumsi kalori berlebih.

Itulah beberapa manfaat buah markisa untuk kesehatan tubuh yang harus kamu tahu, terutama untuk kamu yang sedang program diet.

Sumber: