4 Jenis Olahraga Agar Awet Muda Dibanding Lari dan Jalan Kaki

INFORADAR.ID- Inilah beberapa jenis olahraga agar kamu tetap awet muda, yuk intip olahraga apa saja yang bisa buat awet muda.

Setiap orang pasti mendambakan wajah cantik dan tetap awet muda, namun ada beberapa orang yang melakukan perawatan supaya ia terlihat awet muda, salah satunya yaitu olahraga.

Mau tahu olahraga apa saja yang akan membantu kamu agar awet muda? Oleh karena itu, yuk simak penjelasan lengkapnya di artikel ini.

Bukan rahasia lagi kalau olahraga bisa meningkatkan kesehatan kamu secara keseluruhan dan menjamin umur panjang.

BACA JUGA:5 Cara Tetap Konsisten Menulis Saat Jadwal Sibuk, Yul Mulai Produktivitasmu

BACA JUGA:PT Gandasari Group Investama Cilegon Buka Info Lowongan Kerja untuk Banyak Posisi, Cek Kualifikasinya

Namun, ada olahraga tertentu yang memberikan manfaat paling besar dalam menjaga tubuh tetap muda dan hidup lebih lama.

Semakin sering atau semakin intensif kamu menggerakkan tubuh, semakin besar kemungkinan kamu untuk hidup lebih lama.

Setidaknya 150 menit jalan cepat atau 75 menit lari setiap minggu mengurangi risiko kematian dini.

Olahraga yang meningkatkan umur panjang Namun, jalan kaki dan lari hanyalah beberapa olahraga yang memiliki pengaruh terbesar terhadap umur panjang.

BACA JUGA:5 Penyebab Nyeri Dada pada Wanita, Hati-hati Terkena Penyakit Ini

BACA JUGA:Rahasia Golongan Darah Tentang Kamu, Golongan Darah Ini Lebih Berisiko Terkena Serangan Jantung

Masih banyak olahraga lain yang menawarkan manfaat serupa, oleh karena itu berikut ini beberapa olahraga yang bisa kamu lakukan agar terlihat tetap awet muda:

1. Yoga 

Sumber: