Apa yang Akan Terjadi Jika Berjalan Kaki Setiap Hari Selama 30 Menit?
Manfaat jalan kaki setiap hari selama 30 menit [email protected]
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berjalan kaki dapat meningkatkan fungsi otak, meningkatkan konsentrasi, dan bahkan memperlambat penurunan kognitif seiring bertambahnya usia.
Aktivitas fisik merangsang aliran darah ke otak, yang penting untuk kesehatan kognitif.
Berjalan kaki selama 30 menit dalam rutinitas harian dapat membawa banyak manfaat kesehatan.
Selain mudah dan tidak memerlukan biaya, aktivitas ini juga menyenangkan samb menikmati alam, mendengarkan musik, atau bahkan berbincang dengan teman.
BACA JUGA:Tips Komunikasi yang Harus Dibangun Oleh Para Pejuang LDR
BACA JUGA:Tiap Hari Rebutan Oksigen di Daerah Paling Padat Penduduk di Banten 2024
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
