8 Manfaat Jalan Kaki untuk Ibu Hamil, Bisa Dicoba Secara Rutin

Olahraga meningkatkan kualitas tidur kamu dan membantu kamu bangun dengan segar.

6. Pertambahan berat badan yang sehat 

Dalam hal kehamilan, penting untuk menambah berat badan sesuai anjuran dokter kamu. Olahraga teratur, seperti jalan kaki sangat efektif.

7. Meningkatkan sirkulasi darah 

Jalan kaki juga meningkatkan sirkulasi darah sehingga membantu mengurangi pembengkakan (edema) pada kaki.

8. Pemulihan pascapersalinan lebih cepat

Memiliki tubuh yang kuat dan sehat memiliki manfaat nyata saat melahirkan dan juga membantu kamu pulih lebih cepat setelah bayi kamu lahir.

Itulah beberapa manfaat dari jalan kaki untuk ibu hamil yang harus kamu tahu terutama untuk kamu yang saat ini tengah hamil.

Sumber: