Tidak Hanya Enak dan Murah, Ternyata Tempe Punya Manfaat untuk Ini

1. Kesehatan Jantung 

Ilustrasi-Freepik.com-

Zat sekunder tumbuhan yang terdapat pada tempe, seperti isoflavon dan lesitin, diduga memiliki manfaat bagi kesehatan jantung.

BACA JUGA:5 Kegiatan Memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW yang Cocok Diikuti Generasi Muda

BACA JUGA:5 Alasan Kenapa Wanita Membutuhkan Waktu untuk Dirinya Sendiri, Salah Satunya untuk Menjaga Kesehatan Mental

2. Kaya Kalsium dan Nutrisi Lainnya 

Tempe-Pexels.com-

Tempe mengandung kalsium dan merupakan sumber zat besi yang sangat baik dari tumbuhan. Selain itu tempe juga kaya akan kalium, fosfor, dan magnesium.

Ini semua adalah zat gizi mikro yang menunjang berbagai sistem tubuh, terutama peredaran darah dan saraf.

3. Kaya Serat Pangan 

Ilustrasi--

Tempe tidak hanya kaya akan protein tetapi juga serat pangan. Tempe membuat kamu merasa kenyang dalam waktu lama. Selain itu, serat pangan juga penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.

4. Tinggi Probiotik

Tempe merupakan makanan fermentasi yang mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan usus.

Tempe berkontribusi terhadap perkembangan flora usus yang baik, yang melawan peradangan dan masalah kesehatan serius lainnya.

Sumber: