Suka Ngerasa FOMO sama Hal-hal Baru di Media Sosial? Begini Cara Mengatasinya!

4. Tetapkan Prioritas

Identifikasi apa yang benar-benar penting bagi diri kamu. Apakah itu berkaitan dengan pekerjaan, hobi, atau hubungan? 

Dengan menetapkan prioritas, kamu dapat lebih mudah menentukan acara atau pengalaman yang benar-benar ingin kamu ikuti, sehingga mengurangi tekanan untuk ikut serta dalam semua kegiatan.

BACA JUGA:Bila Esok Ibu Tiada, Akan Jadi Film yang Menguras Air Mata: Begini Sinopsisnya!

BACA JUGA:Info Lowongan Kerja Terbaru dari PT Kino Indonesia Tbk untuk Lulusan S1, Dibutuhkan untuk Penempatan Cikande

5. Latih Mindfulness

Praktik mindfulness atau kesadaran diri dapat membantu mengurangi FOMO. Dengan fokus pada momen saat ini dan menghargai pengalaman yang kamu jalani, kamu dapat mengurangi perasaan cemas yang disebabkan oleh perbandingan dengan orang lain. 

6. Berkreasi dan Berbagi Konten Positif

Alih-alih hanya menjadi konsumen konten, cobalah untuk menciptakan dan berbagi konten positif di media sosial. 

Fokus pada momen-momen bahagia dalam hidup kamu dan bagikan pengalaman yang berarti. Dengan cara ini, kamu tidak hanya mengalihkan perhatian dari perasaan FOMO, tetapi juga memberikan inspirasi bagi orang lain.

7. Konsultasi dengan Profesional

Jika FOMO menjadi sangat mengganggu hingga memengaruhi kesehatan mental, pertimbangkan untuk berbicara dengan profesional kesehatan mental. Terapis dapat memberikan panduan dan strategi yang lebih mendalam untuk mengatasi perasaan ini.

Dengan demikian, kita dapat lebih menikmati momen-momen yang berharga dalam hidup kita tanpa terganggu oleh perbandingan sosial yang tidak perlu.

BACA JUGA:Beginilah Amalan yang Bisa di Lakukan Gen Z untuk Meneladani Maulid Nabi Muhammad SAW di Zaman Digital

BACA JUGA:7 Kebiasaan Buruk Ini Mungkin Terlihat Sepele, Tapi Ternyata Membuat Kamu Sulit Menjadi Kaya

Sumber: