5 Makanan Ini Sering Dianggap Sehat Ternyata Buruk Bagi Kesehatan, Apa Saja? Simak Penjelasannya

Granola sering dipromosikan sebagai pilihan yang sehat, namun banyak jenis granola yang dijual mengandung gula dan lemak tidak sehat dalam jumlah tinggi.

Hal ini bisa menjadi masalah bagi kesehatan.

3. Yogurt Beku

Jika kamu ingin menikmati makanan penutup yang sehat, yogurt beku bisa menjadi pilihan yang baik. 

BACA JUGA:Ini 5 Prospek Kerja Lulusan Program Studi Bimbingan Konseling, No 4 Jadi Impian Banyak Orang

Namun, perlu diingat bahwa banyak jenis yogurt beku mengandung gula yang tinggi, kadang-kadang bahkan lebih banyak dari permen atau es krim. 

Jadi, meskipun yogurt beku adalah alternatif yang lebih sehat, tetaplah memeriksa label gula dan lemaknya.

4. Energi Bar

Energi bar sering dipromosikan sebagai camilan yang sehat dan praktis. 

Namun, banyak jenis energi bar mengandung gula dan kalori yang tinggi, yang dapat menimbulkan masalah kesehatan. 

BACA JUGA:Ini 7 Jenis Kopi yang Umum Ada di Coffee Shop, Harus Tahu Biar Gak Asal Pesan

Oleh karena itu, penting untuk memilih energi bar yang terbuat dari biji-bijian utuh dan memiliki kandungan gula yang rendah.

5. Sereal Bar

Sereal sering kali mengandung banyak gula, sehingga tidak selalu menjadi pilihan nutrisi yang baik. 

Sumber: