Berubah dengan Melakukan Rutinitas di 30 Hari, Berakhir Menjadi Versi Terbaik Diri Kamu
Potret orang yang memiliki kepribadian yang lebih baik.-freepik/@jcomp-
Hari 17: Lakukan latihan 30 menit.
Hari 18: Meditasi selama 10 menit.
Hari 19: Tidur 30 menit lebih awal dari biasanya.
Hari 20: Siapkan makanan sehat.
Hari 21-25: Kecerdasan Emosional dan Pola Pikir:
Hari 21: Tuliskan tiga hal yang Anda syukuri.
Hari 22: Berlatih latihan pernapasan dalam.
Hari 23: Buat jurnal tentang pikiran dan perasaan Anda.
Hari 24: Hindari self-talk negatif sepanjang hari.
Hari ke 25: Lakukan tindakan kebaikan secara acak.
Hari 26-30: Menyatukan Semuanya:
Hari 26: Tinjau kemajuan Anda dan sesuaikan tujuan jika diperlukan.
Hari 27: Rencanakan tujuan bulan depan Anda.
Hari 28: Hubungi mentor atau pelatih untuk umpan balik.
Hari 29: Renungkan perubahan yang Anda perhatikan dalam diri Anda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
